tri mun hieu qua

Để chữa hết mụn bạn nên ăn gì

Để chữa hết mụn bạn nên ăn gì? Để hết mụn, bạn không chỉ sử dụng các loại thuốc điều trị mụn mà còn phải biết kết hợp với một chế độ ăn uống cho phù hợp. Để giải đáp câu hỏi trên, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu bạn một số loại thức ăn giúp trị mụn, giúp bạnc ó cách chữa mụn từ các loại thực phẩm hằng ngày, lấy lại cho bạn làn da hết mụn, khỏe mạnh và hồng hào, giúp bạn ngày càng xinh đẹp hơn.

Củ
Củ khoai lang: 
    Khoai lang chứa một hàm lượng vitamin B6,sắt, kali, kẽm, chất xơ, man-gan, đồng …tương đối cao. khoai lang có thể ngăn ngừa sự tổn thương tế bào, chống lại những gốc tự do trong cơ thể, chống oxy hóa vì thế ngăn ngừa một số bệnh về ung thư như: phổi, da, tiểu đường là nhờ khoai lang có chứa một hàm lượng cao vitamin A và C,. Ngoài ra khoai lang giúp cho làn da không bị lão hóa, hỗ trợ quá trình trị mụn của da, giúp da hết mụn và khỏe mạnh, hồng hào.
 
khoai lang chữa mụn
 
Củ dền: 
 
củ dền chữa mụn

    Nước ép củ dền ngăn chặn sự tích tụ của những hợp chất nitrosamines – là hợp chất được cho là thủ phạm gây ra bệnh ung thư da. Vì thế, củ dền có tác dụng ngăn ngừa ung thư da, làm đẹp da, hỗ trợ cho quá trình điều trị mụn trứng cá của da.

Khoai tây:
   Có tác dụng làm trắng da, trị nám da, hỗ trợ quá trình trị mụn.

Cà rốt:

 
cà rốt chữa mụn

   Cà rốt có mu đỏ, nên trong củ cà rốt có nhiều vitamin A, có tác dụng làm liền sẹo do mụn gây nên. Lấy một củ cà rốt xay nhuyễn với sữa tươi không đường đắp lên mặt chừng 20 phút, sau đó rửa sạch với nước mát. Mặt nạ trị mụn từ cà rốt  bạn có thể đắp 2 đến 3 lần 1 tuần để luôn luôn có được làn da hết mụn và tươi tắn.

Rau

    Rau có tác dụng trong việc giữ ẩm, cung cấp cho da một số vi sinh vật có ích mà trong khi rửa mặt bằng xà bông và chất tẩy rửa đã làm mất đi. Một số loại rau có tác dụng dưỡng da và trị mụn trứng cá như:

Rau diếp cá: 
   Có tác dụng làm thanh nhiệt, giải độc, trị mụn nhọt…giúp chữa hết mụn trên da. Xay rau diếp cá để uống, bên cạnh đó bạn có thể lấy bã đó để đắp mặt, vừa mát cơ thể lại vừa đẹp da.

Rau cải xoong: 
   Tinh dầu của rau cải xoong trộn với mật ong sẽ giúp trị nám và hết mụn.

Rau má:

 
Rau má chữa mụn

  Có tác dụng tốt trong việc thanh nhiệt, giải độc cho da mụn. Ăn rau má hoặc uống nước sinh tố sẽ giúp tiêu mụn nhọt trong cơ thể. Đồng thời rau má còn có tác dụng cải thiện trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện vi tuần hoàn, chữa cho da hết mụn.

Quả

Cà chua:
   
cà chua chữa mụn

   Chứa nhiều vitamin A và C, cà chua là một trong những thực phẩm bổ dưỡng cho làn da, giúp ngăn ngừa và chữa mụn hiệu quả. Thường  xuyên ăn cà chua sẽ giúp cho bạn có được làn da hết mụn, hồng hào và mịn màng. Ăn nhiều cà chua và đắp mặt nạ cà chua là cách chữa mụn hiệu quả.

Quả lựu:
   Có tác dụng chống oxy hóa cao hơn gấp 3 lần so với rượu vang đỏ và trà xanh. Vì thế, bạn hãy kết thân với lựu để giúp da không bị khô, tạo hiệu ứng cân bằng trên da, giúp tế bào trao đổi chất tối ưu, làm se khít các lỗ chân lông và đảm bảo làn da mềm mại, hết mụn.

Bơ:

 
Bơ chữa mụn

  Có công dụng trong quá trình trị mụn trứng cá đó là làm tan vết thâm, giúp liền sẹo sau khi nặn mụn. Thông thường sau khi nặn mụn, trên da thường có các vết thâm, vết xước do móng tay bấm vào. Bạn đừng nên lo lắng quá, chỉ cần bạn lấy bơ đắp vào chỗ vừa nặn là sẽ cải thiện được vết sẹo đó. Chính vì vậy, trong các cách chữa mụn thì nhiều người luôn lấy bơ là nguồn thực phẩm chính.

Ngoài ra bạn thường xuyên uống sinh tố bơ sẽ giúp cho da đẹp mịn màng và hồng hào mà không cần dùng kem dưỡng da. Vitamin E có nhiều trong bơ, là thành phần quan trọng trong việc duy trì sự tươi trẻ của làn da.

Dưa chuột:

 
dưa chuột chữa mụn

   Có chứa vitamin A, B1, B2, C, ngoài ra còn chứa một lượng quan trọng các chất vi lượng như: sắt, mangan, iod… Dưa chuột có tác dụng làm mát cơ thể và lợi tiểu. Nhưng điều chủ yếu nhất là dưa chuột nổi tiếng về việc giúp làm đẹp da mặt.

Cách làm đẹp và cách chữa mụn tốt nhất là dùng dưa chuột rửa sạch, thái mỏng theo chiều dài đắp ngay lên mặt khoảng 20 phút, rồi lau sạch mặt bằng nước hoa hồng.

Chuối chín:

 
chuối chín

   Lấy một quả chuối chín, say nhuyễn trộn với sữa tươi làm mặt nạ trị mụn hiệu quả cho da, đem lại cho bạn làn da hết mụn và mịn màng.

  Ngoài những thực phẩm có tác dụng chữa mụn nói trên, bạn cần ăn thêm trứng, sữa, đậu nành, cá biển để bổ sung các  acid béo: omega-3, omega-6 và omega-9 để giúp cho việc kiểm soát nồng độ androgen, ngăn ngừa sự dư thừa bã nhờn ở lỗ chân lông và tuyến nang lông, giúp giảm thiểu nguyên nhân gây ra mụn. Luôn kết hợp cả 3 loại acid béo này trong khi ăn sẽ mang lại kết quả tốt nhất.

  Những thực phẩm dưỡng da có tác dụng chữa mụn trên đây rất gẫn gũi với chúng ta. Luôn luôn bổ sung những thực phẩm này sẽ giúp cho cơ thể tăng sức đề kháng, chống lại mọi bệnh tật, giúp bạn có được sức khỏe tốt và  đặc biệt là làn da sẽ hết mụn như mong muốn của bạn.


Hãy xem clip hướng dẫn chăm sóc da mặt như một cách chữa mụn đơn giản
 

tri mun hieu qua

share block share block